3 cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất

Ba cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất mà vẫn đạt hiệu quả cao

Xông hơi

Theo các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe cho biết, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian 30 phút sẽ có thể giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, nó tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, xông hơi cũng cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm khoảng 1kg nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước.

Xông hơi

Giảm lượng tinh bột bằng cách ăn kiêng

+ Ăn chuối kết hợp với trà nóng

Để thực hiện cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng với chuối và trà nóng vào mỗi bữa sáng. Mỗi bữa sáng, bạn cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó, bạn pha một ly trà nóng để uống sau khi ăn chuối để tránh ngán.

Bạn hãy kiên trì ăn chuối trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt bởi chuối giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn ăn chuối thay thế cho bữa sáng và đối với bữa trưa, bữa tối bạn có thể ăn uống thoải mái mà không cần lo lắng tăng cân.

Chuối và trà nóng

+ Uống nước chanh

Cách thứ nhất: Bạn có thể uống với chanh và mật ong : bạn chỉ  cần  pha 2 – 3 thìa mật ong cùng với 300ml nước ấm và thêm vào đó 1 thìa nước cốt chanh khuấy đều. Để có kết quả tốt nhất bạn nên uống loại nước này 2 lần sáng và tối mỗi ngày, đảm bảo chỉ trong một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy vòng eo của mình được giảm đi đáng kể.

Nước chanh mật ong

Cách thứ 2: Nếu không thích sử dụng chan với mật ong thì cách giảm mỡ bụng nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng uống nước chanh muối. Nước chanh muối không chỉ giúp cơ thể đào thải lượng mỡ thừa vùng bụng mà còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của mọi người. Bạn chỉ cần sử dụng 1 thìa nước cốt chanh pha cùng với 250ml nước ấm sau đó thêm vài hạt muối trắng và khuấy đều, bạn nên sử dụng loại nước này để uống thay nước lọc để có hiệu quả tốt nhất.

Nước chanh muối

Thực hiện tập các bài tập thể dụng cho cơ bụng như: 

+ Plank: Đầu tiên, tư thế chuẩn bị khuỷu tay và đầu gối chạm sàn, thân người song song với sàn. Sau đó duỗi hai chân thẳng ra, dồn trọng lực vào ngón chân và cánh tay, hai bàn tay đan vào nhau. Bạn giữ nguyên tư thế trong 30 giây (cho tuần đầu) và 60 giây (cho các tuần tiếp theo), cố gắng giữ nhịp thở đều đặn khi tập.Trở về tư thế ban đầu và nghỉ 1 phút trước khi thực hiện động tác tiếp theo.

Plank

+ Gập bụng: Nằm ngửa trên thảm hoặc sàn, tay duỗi thẳng theo thân người, sau đó nâng hai chân lên sao cho vuông góc với mặt sàn đồng thời hai tay đưa ra sau gáy (Hãy đảm bảo lưng bạn luôn thẳng). Bạn thực hiện nhấc phần hông lên, gập phần gối xuống sao cho bắp chân song song với sàn, giữ 3 giây và đưa về vị trí ban đầu.  Bạn nên thực hiện lặp lại 10 – 20 lần (tùy vào sức khỏe của bạn)

Gập bụng

Tìm đến các loại sản phẩm hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng
Ngày nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại thực phẩm, thuốc hoặc serum hỗ trợ giảm mỡ bụng. Theo đánh giá của đại đa số các chị em, serum tan mỡ bụng Wicbe của công ty cổ phần SOSENCO là một trong những cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất. Vậy nên những chị em nào đang có nhu cầu giảm cân, vẫn đang vô cùng tự ti với bụng mỡ của mình, hãy đến với chúng tôi để lấy lại sự tự tin từ vóc dáng của mình nhé.

Serum tan mỡ bụng Wicbe