Cách làm tan mỡ bụng và bắp tay cực dễ

Cách làm tan mỡ bụng và bắp tay nhanh chóng

Bằng các nguyên liệu thiên nhiên

+ Cách làm tiêu mỡ bụng và bắp tay bằng muối rang:

Bạn hãy chuẩn bị 20g muối hạt, đem rang thật nóng rồi bọc vào vải bông (nên chọn chất vải thoáng khí nhưng đủ dày để tránh da bị tổn thương do nhiệt nóng). Sau đó bạn chườm túi muối rang lên bụng hoặc bắp  cho đến khi hơi nóng giảm dần, túi chườm nguội đi thì dừng lại. 

Nếu muốn thực hiện lâu hơn bạn có thể rang lại muối cho nóng lên và tiếp tục chườm lại lần 2. Nếu bạn áp dụng cách làm tan mỡ bụng và bắp tay này liên tục khoảng 4 tuần, bạn sẽ thấy phần mỡ bụng và phần mỡ ở bắp tay của bạn giảm đi trông thấy. Vậy nên chỉ cần kiên trì bạn sẽ sở hữu một chiếc eo bé xinh và đôi bắp tay thon gọn.

Muối rang nóng để chườm

+ Cách làm tiêu mỡ bụng và bắp tay bằng gừng: 

Gừng là nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền nhưng có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng và  bắp tay. Bạn chỉ cần chuẩn bị gừng đã cạo sạch vỏ và rượu trắng theo tỷ lệ 1:1, ngâm trong vòng 1 – 2 tháng thì lấy ra sử dụng mỗi ngày. Bạn dùng rượu gừng này xoa lên  phần bụng và bắp tay liên tục trong khoảng 15-20 phút. Rượu sẽ là chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng khả năng đốt cháy mỡ hiệu quả và nhanh chóng.

Rượu gừng

Bằng các bài tập cho cả  bụng và cơ tay

+ Bài tập Swiss Ball Jacknife

- Đặt 2 chân lên quả bóng, chống 2 tay xuống mặt sàn, tạo tư thế hít đất.

- Tự cẳng chân trên bóng, thân người tạo thành đường thẳng từ đầu tới mắt cá chân.

- Giữ cố định lưng dưới, kéo bóng bằng 2 chân về phía ngực.

- Dừng lại 1-2 giây rồi đẩy bóng về vị trí ban đầu.

- Lặp đi lặp lại động tác trong 10-15 phút.

Bài tập Swiss Ball Jacknife

+ Bài tập Cross-Body Mountain Climbers

- Tạo thư thế hít đất, 2 tay vuông góc với mặt sàn.

- Thân người tạo thành 1 đường thẳng từ vai đến mắt cá chân.

- Nâng gối trái về phía cùi chỏ phải rồi đưa về vị trí ban đầu. Thực hiện như vậy với bên còn lại.

- Lặp đi lặp lai động tác khoảng 10 phút để giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời làm cơ tay của bạn săn chắc, lượng mỡ thừa của bắp tay được tiêu hao.

Bài tập Cross-Body Mountain Climbers

+ Động tác gập duỗi tay với ghế (20 cái)

- Chống 2 tay lên ghế, lưng thẳng, 2 chân áp sát vào nhau, cách ghế 70cm.
- Giữ nguyên tư thế lưng và chân. Từ từ hạ thấp phân dưới cơ thể từ hông xuống, 2 tay giữ cho hông không chạm sàn. Khi hạ người thì hít vào chậm thật sâu bằng mũi trong suốt quá trình hạ người xuống. Nâng người lên, thở ra nhanh bằng miệng. Thực hiện động tác 20 lần, cách làm tan mỡ bụng và bắp tay sẽ giúp phần mỡ ở bắp tay bạn sẽ giảm đi đáng kể.

Động tác gập duỗi tay với ghế

Giảm mỡ bụng và bắp tay bằng serum Serum tan mỡ bụng Wicbe

Serum tan mỡ bụng Wicbe

Nếu như bạn thực sự tự ti vì cơ thể mình với những khuyết điểm không nên có như mỡ bụng, bắp tay to. Bạn khao khát tìm cách làm tan mỡ bụng và bắp tay nhưng bạn không có thời gian để thực hiện những bài tập hay dùng những bài thuốc sử dụng nguyên liệu thiên nhiên giảm mỡ gia truyền. Vậy thì hãy tìm đến với công ty cổ phần Sosenco địa chỉ cung cấp Serum tan mỡ bụng Wicbe – một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng được đánh giá cao nhất trên thị trường hiện nay nhé.